🍩 Gogoși sănătoase cu ovăz și morcov – o alternativă hrănitoare și delicioasă la gogoșile clasice! 🥕
🌟 Beneficii Nutriționale: Ovăzul oferă fibre și energie de lungă durată, morcovul adaugă un plus de vitamine, iar modul de preparare fără prăjire le face mai ușor de digerat.
💡 Sfat Rapid: Adaugă scorțișoară sau nucșoară în aluat pentru o aromă specială. Poți înlocui zahărul cu miere sau sirop de arțar pentru o variantă și mai sănătoasă!
📌 Sugestie de Servire: Servește-le simple sau cu un strat subțire de unt de arahide și felii de banană pentru un mic dejun echilibrat.
💡 Descoperă mai multe deserturi echilibrate: 👉 Deserturi de casă
🔗 Citește mai multe: Află beneficiile consumului de ovăz în acest articol: Fulgii de ovăz: beneficii și rețete de mic dejun – DOC.RO
Gogoși sănătoase cu ovăz și morcov
Ingrediente
Mod de preparare
Puneți morcovii într-un robot de bucătărie și mărunțiți-i bine sau dați-i pe răzătoare.
Adăugați fulgii de ovăz, ouăle, semințele de chia, zahărul de cocos, siropul de agave, esența de vanilie, uleiul de cocos, scorțișoara și praful de copt, apoi mixați până obțineți o compoziție omogenă.
Preîncălziți cuptorul la 180°C.
Folosiți forme din silicon pentru gogoși și distribuiți compoziția în ele.
Coaceți timp de 15 minute la 180°C.
Decorați cu ciocolată neagră topită.
Nutrition Facts
Porții 12
- Cantitate pe porție
- Calorii 125kcal
