🌍 Lipii rapide – pâinici plate și subțiri, perfecte pentru orice masă! Originare din Orientul Mijlociu, aceste lipii sunt ideale pentru wrap-uri, sandwich-uri sau servite alături de hummus ori alte sosuri. Fără dospire prelungită, sunt gata rapid și aduc un plus de autenticitate în bucătăria ta.
🌟 Beneficii: Fără coacere îndelungată, lipiile rapide sunt o opțiune practică și versatilă. Acestea pot fi personalizate cu ingrediente diverse, de la legume proaspete la carne sau brânzeturi, fiind ideale pentru prânzuri rapide și sănătoase.
💡 Sfat: Servește lipiile calde, direct de pe tigaie, pentru un gust intens. Adaugă ierburi aromate, precum oregano sau cimbru, pentru un plus de savoare.
📌 Sugestie de servire: Umple lipiile cu hummus, legume proaspete sau carne la grătar pentru o masă completă. Descoperă alte rețete versatile în colecția noastră de Aperitive.
🔗 Citește mai multe: Descoperă beneficiile consumului de pâine plată în acest articol de pe Sfatul Medicului.
Lipii rapide
Ingrediente
Mod de preparare
Mod de preparare
- Într-un bol încăpător, puneți făina, iaurtul, praful de copt, sarea și zahărul.
- Frământați ingredientele până obțineți un aluat elastic și omogen.
- Transferați aluatul pe o suprafață de lucru ușor presărată cu făină.
- Împărțiți aluatul în 8 bucăți egale.
- Formați fiecare bucată de aluat în formă de minge.
- Întindeți fiecare minge într-un cerc cu diametrul de aproximativ 20 cm.
- Încălziți o tigaie pe foc mediu-mare (nu este nevoie să adăugați ulei).
- Gătiți lipiile pe rând, câte una, timp de 1 minut pe fiecare parte.
Porții 8
- Cantitate pe porție
- Calorii 178kcal
- Valoare zilnică % *
- Sodiu 295.8mg13%
- Total carbohidrați 33.6g12%
- Fibre în regimul alimentar 1.1g5%
- Proteine 6.4g13%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
