🍫 Batoane energizante cu migdale, caju și curmale – o gustare sănătoasă, naturală și fără zahăr adăugat, perfectă pentru un boost de energie! 🚀
🌟 Beneficii Nutriționale: Migdalele și caju oferă grăsimi sănătoase și proteine, iar curmalele sunt o sursă excelentă de fibre și energie naturală.
💡 Sfat Rapid: Adaugă semințe de chia, goji sau fulgi de cocos pentru un plus de textură și nutrienți! 🥥✨
📌 Sugestie de Servire: Bucură-te de aceste batoane la micul dejun, ca gustare între mese sau înainte de antrenament pentru un plus de energie! 💪
💡 Descoperă mai multe gustări aici.
🔗 Citește mai multe: Află despre beneficiile migdalelor și curmalelor în acest articol.
Ingrediente
Mod de preparare
Ungeți o tavă (aprox. 20 cm x 30 cm) cu puțin ulei, apoi tapetați-o cu hârtie de copt și dați-o deoparte.
Puneți în bol migdalele și caju și tocați 8 sec./viteza 7. Transferați într-un castron și dați deoparte.
Puneți în bol curmalele, nuca de cocos, cacaua, sarea și siropul din flori de nucă de cocos și mixați 30 sec./viteza 7. Curățați pereții bolului cu spatula.
Adăugați amestecul de migdale și caju și uleiul de cocos și amestecați 20 sec./viteza 5.
Transferați amestecul în tava pregătită și presați pentru a obține un strat uniform. Cu un cuțit crestați suprafața în 15 bucăți. Decorați fiecare bucată cu fructe goji. Dați la frigider până când amestecul se întărește (aprox. 2 ore).
Scoateți amestecul din tavă și tăiați în bucăți. Pudrați batoanele cu cacao înainte de servire sau păstrați-le în frigider, într-un recipient etanș până la servire.
