Smoothie cu afine
🫐 Acest Smoothie cu Afine combină dulceața naturală a fructelor cu textura cremoasă a iaurtului, oferind o băutură delicioasă și hrănitoare. Preparat cu afine congelate, clementină, banană, semințe de cânepă și pătrunjel proaspăt, acest smoothie aduce un aport de antioxidanți, vitamine și grăsimi…
Ingrediente
- 100 g afine congelate
- 100 g clementină — decojită sau portocală, decojită
- 100 g banană — greutate fără coajă
- 25 g semințe de cânepă
- 15 g pătrunjel proaspăt — inclusiv tulpinile
- 150 ml iaurt simplu
- 10 ml suc de lămâie
- 100 ml apă
Instrucțiuni
0
Puneți toate ingredientele într-un blender.
1
Mixați timp de aproximativ 3 minute, sau până obțineți o compoziție fină și omogenă.
2
Turnați smoothie-ul în 2 pahare. Serviți imediat.