🫐 Porridge cu afine este o opțiune sănătoasă și nutritivă pentru micul dejun sau o gustare. Acesta se prepară prin înmuierea ovăzului în lapte de migdale peste noapte, creând o textură cremoasă și aromată. 💜 Afinele proaspete sau congelate adaugă un plus de dulceață naturală și prospețime.
🌟 Beneficii Nutriționale: Ovăzul este bogat în fibre, oferind o senzație de sațietate și susținând digestia. Afinele sunt o sursă excelentă de antioxidanți, în timp ce laptele de migdale aduce vitamine și grăsimi sănătoase. O alegere echilibrată pentru întreaga familie!
💡 Sfat Rapid: Adaugă semințe de chia pentru un aport suplimentar de fibre sau nuci pentru un plus de textură crocantă.
📌 Sugestie de Servire: Servește terciul cu afine proaspete și un strop de miere sau sirop de arțar. Descoperă mai multe idei de mic dejun sănătos în colecția noastră de Rețete pentru Mic Dejun.
🔗 Află Mai Mult: Citește despre beneficiile consumului de afine în acest articol de la Healthline.
Cantitățile sunt pentru un borcan de 500 g. Punem în borcan laptele de migdale, fulgii de ovăz, semințele de chia și siropul de agave și amestecăm până se încorporează. Se adaugă afinele întregi sau zdrobite în blender, banana tăiată felii și se decorează cu fulgi de cocos. Se lasă la frigider peste noapte.
Porții 2
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Bun venit la Family Cooking Tales! 🧑🍳❤️
Suntem încântați să te avem aici! Blogul nostru este un spațiu unde împărtășim pasiunea pentru gătit, momentele petrecute în familie și bucuria de a ne reuni la masă.
Pentru noi, fiecare rețetă este o oportunitate de a lega prietenii, de a râde și de a rămâne amintiri frumoase. Prin rețetele noastre, vrem să aducem puțină inspirație și savoare în bucătăriile voastre. De la preparate rapide cu Thermomix până la mâncăruri clasice făcute cu drag, aici vei găsi ceva pe placul tuturor.
Te invităm să ni te alături în această aventură plină de gust și să creăm împreună momente frumoase—rețetă cu rețetă!