Gogoși sănătoase cu ovăz și morcov

Name: Gogoși sănătoase cu ovăz și morcov
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 12 porții
Ingredients: 150 g fulgi de ovăz; 80 g morcovi; 4 ouă; 2 linguri semințe de chia; 50 ml ulei de cocos; 2 linguri zahăr de cocos; 2 linguri sirop de agave; 1 linguriță esență de vanilie; 2 lingurițe praf de copt; 1/2 linguriță scorțișoară măcinată; ciocolată neagră

schedule Pregătire 10min

local_fire_department Gătire 15min

people Porții 12

local_dining Calorii 125

signal_cellular_alt Dificultate Începător

🍩 Gogoși sănătoase cu ovăz și morcov – o alternativă hrănitoare și delicioasă la gogoșile clasice! 🥕 🌟 Beneficii Nutriționale: Ovăzul oferă fibre și energie de lungă durată, morcovul adaugă un plus de vitamine, iar modul de preparare fără prăjire le face mai ușor de digerat. 💡 Sfat Rapid: Adaugă…

Ingrediente

150 g fulgi de ovăz — pentru gogoși fără gluten, asigurați-vă că folosiți fulgi de ovăz certificați fără gluten
80 g morcovi
4 ouă
2 linguri semințe de chia
50 ml ulei de cocos
2 linguri zahăr de cocos
2 linguri sirop de agave
1 linguriță esență de vanilie
2 lingurițe praf de copt
1/2 linguriță scorțișoară măcinată
ciocolată neagră — pentru decor

Instrucțiuni

Puneți morcovii într-un robot de bucătărie și mărunțiți-i bine sau dați-i pe răzătoare.

Adăugați fulgii de ovăz, ouăle, semințele de chia, zahărul de cocos, siropul de agave, esența de vanilie, uleiul de cocos, scorțișoara și praful de copt, apoi mixați până obțineți o compoziție omogenă.

Preîncălziți cuptorul la 180°C.

Folosiți forme din silicon pentru gogoși și distribuiți compoziția în ele.

Coaceți timp de 15 minute la 180°C.

Decorați cu ciocolată neagră topită.