🍅 Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă este un aperitiv sănătos și delicios, perfect pentru mese rapide! Această combinație savuroasă de roșii uscate, fasole albă și condimente creează o textură cremoasă și un gust bogat. Servește-o pe pâine prăjită sau alături de legume proaspete pentru o gustare echilibrată.
🌟 Beneficii Nutriționale: Fasolea albă este o sursă excelentă de proteine și fibre, susținând digestia și menținând senzația de sațietate. Roșiile uscate sunt bogate în antioxidanți, precum licopenul, care sprijină sănătatea pielii și inimii.
💡 Sfat Rapid: Adaugă câteva picături de suc de lămâie pentru un plus de prospețime sau un strop de ulei de măsline de calitate pentru o textură mai bogată.
📌 Sugestie de Servire: Servește pasta alături de biscuiți sărați sau grisine pentru un aperitiv sofisticat. Descoperă mai multe rețete sănătoase în colecția noastră de Aperitive.
🔗 Citește Mai Mult: Descoperă beneficiile fasolei albe în acest articol Fasolea albă: Beneficii pentru sănătate – Sfatul Medicului.
Mini mushroom galettes
Ingredients
Instructions
Dough preparation method
In a large bowl, place the flour, water, 180g of diced butter, nutmeg, 1 teaspoon of salt, and knead the dough for about 8-10 minutes until you feel the dough becoming more elastic and less sticky. Transfer the dough to a work surface, shape it into a ball, wrap it in plastic wrap, and refrigerate it for about 1 hour. Meanwhile, prepare the filling.
Filling preparation method
Grate the Parmesan cheese using the fine grater. Chop the onion and parsley. Crush the garlic. Slice the mushrooms. In a saucepan, place the onion, parsley, garlic, add the remaining butter (40g) and sauté for about 3-4 minutes. Add the mushrooms to the saucepan and sauté for another 6-7 minutes. Add 50g of Parmesan, liquid cream, the remaining ¼ - ½ teaspoon of salt, and black pepper, mix well, let it simmer for 2-3 more minutes, then transfer to a bowl and set aside. Preheat the oven to 200°C. Cut a strip of parchment paper into 4 square pieces and set aside. Divide the cooled dough into 4 equal pieces. Place 1 piece of dough in the center of each parchment square and, using a rolling pin, roll out the dough into a disc (approximately ⌀25cm). Place ¼ of the prepared filling in the center of each dough disc, leaving about a 4 cm uncovered border all around. Fold the edge of the dough towards the center, pressing lightly and partially covering the filling. Repeat the process with the remaining dough and filling. Brush the surface with beaten egg using a kitchen brush. Sprinkle the remaining Parmesan and black pepper on top. Transfer the galettes to a baking sheet and bake for 25-30 minutes (200°C), or until golden brown. Let them cool for 5-10 minutes and serve sliced.
Servings 4
- Amount Per Serving
- Calories 874kcal
- % Daily Value *
- Sodium 909.1mg38%
- Total Carbohydrate 65.3g22%
- Protein 19.7g40%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
